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Plica pettorale 7 - addominale 16 - coscia 10 - tot. pliche 33 - Bf 11.4 %
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70.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2018:
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3322 kcal
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Fat: 94.85g | Prot: 173.94g | Carbs: 441.24g.
Breakfast: Nutriwell Biscozone Vaniglia Limone, Twinings Thè. Lunch: Ghiotto Prosciutto Crudo Dolce, Kraft Sottilette Light, Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte, Primae Natur Crackers di Riso e Mais. Dinner: Biscottificio Rossi Novarini, Panino all'olio, Pizza Bianca, Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Pomodori, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Penne Rigate. Snacks/Other: Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte, Net Integratori VB Whey 104, Net Integratori VB Bar 25. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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