Mel87Mel's Journal, 16 Mar 18

Mini tortina tenerina fit 🤤🤤

Usato teglia da 10cm (4 fettine)

A fetta: 100 calorie / G 7.20 / C 3.20 / P 5.10

Tutta la torta calorie 400 / G 28.10 / C 12.65 / P 20.30

View Diet Calendar, 16 March 2018:
1230 kcal Fat: 49.22g | Prot: 104.44g | Carbs: 95.99g.   Breakfast: Noce di Cocco Gratt Coop, Quark Magro Migros, Ciocco Noir 85% Migros Frey, Prozis Albume Liquido , Uovo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Migros, Piselli (Surgelati), Sminuzzato di Maiale Migros Bud. Dinner: Grana Padano Migros, Riso Basmati Migros, Gamberi Migros, Pomodori, Avocado. Snacks/Other: Fragole, Kiwi, Philadelphia Protein, Farina Mandorle Coop, Marmellata Fragole Migros Bud , Prozis Albume Liquido . more...

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Ricetta: 1 uovo 50gr albume 40gr ciocco nero 85% 60gr quark 5gr cocco gratt Dolcificante Sciogliere il cioccolato e amalgamarlo con il quark, aggiungere tuorlo. Montare gli albumi a neve con dolcificante e incorporarli al composto di quark/ciocco/tuorlo Mettere una ciotola d’acqua nella parte inferiore Infornare in teglia ben coperta di carta da forno poco sopra la ciotola d’acqua 170gradi per 15 min Altri 15min a 150 gradi E poi spegnere e lasciare ancora in forno caldo per 15min Ricoprire di cocco 
16 Mar 18 by member: Mel87Mel
Hai mai pensato di scrivere un libro di ricette fit? Secondo me, venderesti tanto!  
16 Mar 18 by member: Agnese23
Che cara che sei! Grazie! 😍😍❣️❣️😘 
16 Mar 18 by member: Mel87Mel
Che fanno i pets mentre cucini? Curiosano? Attendo foto della micia!! 
16 Mar 18 by member: lucyolowan
Di nulla 😘 ma veramente, informati! Hai una passione, piaci per come sei, ti interessa l'argomento, sono tutte qualità che una persona qualsiasi potrebbe leggere nelle tue ricette. C'è quel pizzico di amore e dedizione in più che rende la dieta sopportabile.  
16 Mar 18 by member: Agnese23
@Lucy la micia dorme per poi saltarmi addosso mentre dormo io 😂 😆 La cagnolina stile grenolins sempre vicino che chiede cibo e aspetta che qualcosa possa cadere 😂 Quella invece più vecchietta dorme anche beata 😍 
16 Mar 18 by member: Mel87Mel
@Agnese mi stai dicendo parole che apprezzo tantissimo 😍 grazie di cuore ❤️ è grazie anche al vostro sostegno che mi cimento ai fornelli 😘😘😘 
16 Mar 18 by member: Mel87Mel
Anche Mitzy fa sdraiare le persone da quanto miagola quando vede un bipede nei pressi di un letto! Perché lei deve colonizzare i suoi umani! Rurú è più discreta, le basta un angolino. Ma quando si cucina ... Rurú sembra MasterChef, sembra che da un momento all'altro ti dica:"ma come lo fai questo? E quello? Ma fammi almeno annusare!!" Mitzy invece ti guarda con aria quasi ingrugnita come a volerti dire: "Hey Tata, love said che a me piace anche il formaggio vero? Lo sai che io sono uno di quei gatti di campagna abituati a mangiare di tutto, vero??" 
16 Mar 18 by member: lucyolowan
**lo sai 
16 Mar 18 by member: lucyolowan
Vorrei conoscerli tutti i tuoi mici!! (Anche te ovviamente!) 😍 Mi immagino la scenda del Masterchef 😂 😂 troppo forte ahahah La mia Nibi invece impazzisce per il caffè 😂 si fionda nella tazzina ☕️ oppure se ho la tazza del The alla menta, anche! 😂 
16 Mar 18 by member: Mel87Mel
C'è un ingrediente segreto in ogni tua ricetta Mel. È il gusto. Il buon gusto. E non c'entra nulla con il sapore.  
16 Mar 18 by member: emi.done
Interessante. 
16 Mar 18 by member: MarioMTB
@Mel !? chef forever 😉👍😋😋😋 
16 Mar 18 by member: catia.z
@Emidone sei sempre gentilissimo 😍 grazie di cuore ❣ 
16 Mar 18 by member: Mel87Mel
@Mario non è male perché i grassi per una fetta sono praticamente come se ti mangiassi un quadretto di 10gr di cioccolato, poco più per il pochissimo uovo 😋 però almeno mangi un dolcetto diverso! 
16 Mar 18 by member: Mel87Mel
@catia tesoro 😍 😋😋😋 
16 Mar 18 by member: Mel87Mel
Adoro le cose semplici e buone! Se poi sono pure salutari ancora meglio! L'aspetto è interessante, se il sapore rispecchia sarà certamente buono!  
17 Mar 18 by member: MarioMTB
Mario è buona! Ovviamente è fatta con il cioccolato 85%, se sei amante del cioccolato al latte la differenza la senti 😜 
17 Mar 18 by member: Mel87Mel
Cioccolato io?...... Lo mangerei a quantità industriali... Comunque se è di buona qualità 10/20 grammi li mangio spesso la sera prima di andare a letto! 
17 Mar 18 by member: MarioMTB
😋😋 Io faccio fatica ad abituarmi a quello all’85% per quello cerco di metterlo in altre preparazioni 😂 
17 Mar 18 by member: Mel87Mel

     
 

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