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Rige71
Rige71
Joined May 2015
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Weight History
Start Weight
75.4 kg
Lost so far:
0.2 kg
Current Weight
75.2 kg
Performance:
Losing 0.1 kg a Week
Goal weight
60 kg
Still to go:
15.2 kg
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Rige71's Cook Book
Calories: 77kcal | Fat: 0.31g | Carbs: 19.36g | Prot: 1.27g
Melonensalat
Super frisch an Sommertagen.
Calories: 407kcal | Fat: 21.13g | Carbs: 24.19g | Prot: 33.79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Calories: 118kcal | Fat: 3.20g | Carbs: 8.69g | Prot: 13.94g
Quarkauflauf
Erfrischende Alternative zu Kuchen mit nur wenigen Kalorien.
Calories: 217kcal | Fat: 2.73g | Carbs: 14.76g | Prot: 35.66g
Seelachs mit Tomaten
Fisch mit Gemüse.
Calories: 382kcal | Fat: 25.83g | Carbs: 18.21g | Prot: 20.47g
Zucchini-Pasta
Kalorienarme Gemüse-Nudeln mit dem unverwechselbaren Geschmack Italiens (glutenfrei, low carb sowie vitamin- und eiweißreich).
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