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ヤママユガ
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11 to 15 of 8943
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05 June 2024
昼
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05 June 2024
朝
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05 June 2024
6月4日
6:30(帰宅時)
体重63.4kg
体脂肪率19.7%
筋肉量48.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
14:00(起床時)
体重62.8kg
体脂肪率22.2%
筋肉量46.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
6月5日
4:30(起床時)
体重63.4kg
体脂肪率23.0%
筋肉量46.2kg
買い物前に《開始17:20》
【『ぶら下がり体を捻る運動』
(20、20、20)】
【『側弯症改善の為の運動』
(20、20、20)】
《終了18:14》
以上。
¬=|oO(マイペース大事。
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.4 kg
6.6 kg
6.4 kg
Reasonably Well
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Losing 1.8 kg a Week
04 June 2024
晩
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04 June 2024
昼
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