Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
simalkizildag
Journal
simalkizildag's Journal
simalkizildag's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 14
Page:
1
2
3
Next
18 February 2019
yaz gelmeye basladigina gore tekrar birakmamak uzerine basliyorum 6haftalik egzersiz programım var bakalim bu sür3ç içerisinde beler yapacagim🤗
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.3 kg
0 kg
28.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.3 kg a Week
30 November 2018
şnu da not almam ve itiraf etmem gerek dun aksam biraz kacamak yaptim yaa evde surekli yuyen bir esiniz oldugunda 3 gun dayanabiliyirsunuz :( saat 21 civari biskuvi ve cikolatali lokum yedim :( ama uzgun degilim yani uzulursem her seyi birakmam gerekir ama ben mutluyum ve diyetime devam ediyorum :) ama itirafimi yapmam lazimdi :)
(2 comments)
30 November 2018
kahvaltim
1 biber
1 domates
1yumurta
30 gr kadar kasar peynir rendesi
bir tatli kasigi zeytin yagi
bunlarin hepsi menemen oldu :)
yaninda 1 dilim beyaz ekmek baska ekmegim yoktu :(
yaninda 40 gr kadar suzme peynir
her gun çiğ olarak yedigim seyleri birlestirdim salatalik ve zeytin yemedim onun yerine kasar rendesi kullandim ve tabii baharatlar da var :)
belki bu tabakta suzme peynir fazla olmus olabilir 2 peynir yan yana kaldi ama denemis oldum diyelim :)
Add Comment
30 November 2018
geç kahvalti :) tek kisilik menemen yapayim derken sebzeli yumurta olmasi :) yaninda suzme peynir ile ve ekmek :)
Add Comment
29 November 2018
yarim saatlik zumba da sona erdi :) daha yeni basladigim icin yarim saat su anda yeterli😊
(2 comments)
simalkizildag's Weight History
View Complete History