Mel87Mel's Journal, 19 Nov 18

Cena Post Gambe

350gr patate dolci
180gr pollo
Tutto in forno
Conditi con 1/2 cucchiai di olio a crudo

Totale calorie 560
G 9.15
C 70.5
P 47

View Diet Calendar, 19 November 2018:
1745 kcal Fat: 47.31g | Prot: 130.71g | Carbs: 194.76g.   Lunch: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Riso Basmati Migros, Tonno Rosa Migros . Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Dolci, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Burro Cioccolatoso Arachidi, Ciocco Noir 85% Migros Frey, Latte Proteico Migros , Avena Fiocchi Svizzera, Amaretti Migros , Budino Proteico Cioccolato Migros . more...
1826 kcal Exercise: Gym - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

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Comments 
anche io gambe e addome oggi... K.O.😥 
19 Nov 18 by member: mara cafaro
Siamo in due ✌️ morte 😂  
19 Nov 18 by member: Mel87Mel
Idem... Ho le gambe che fanno Giacomo Giacomo.. 😂  
19 Nov 18 by member: Patrizia1975
Pat hai reso l’idea 😂  
20 Nov 18 by member: Mel87Mel
ciao mellina come le cuoci le patate dolci? per quanto? 
20 Nov 18 by member: Elena9685
Elena: ciao cara 💫 le lavo per bene, taglio a pezzi, le spargo bene su della carta da forno, e via in cottura al forno a 200/220 per 25 minuti Condisco una volta cotte  
20 Nov 18 by member: Mel87Mel
Io le faccio o come Mel o a vapore, buonissime anche così 😋 
20 Nov 18 by member: Patrizia1975
Come vi capisco. Ho la schiena distrutta. Se mettiamo insieme i pezzi non facciamo una persona sana 🤣 
20 Nov 18 by member: agostino082
devo decidermi a provarle!  
20 Nov 18 by member: Elena9685
@Mel87Mel le metti in forno con la buccia ? 
20 Nov 18 by member: Whit3Wolf
Io quelle normali le faccio spesso curcuma un filo d'olio,aglio(o cipolla) e rosmarino.. top! Le batate non le ho mai provate però!Ho quelle a pasta bianca,potrei provarci... 
20 Nov 18 by member: mara cafaro
Riffa: esatto, le lavo bene prima 
20 Nov 18 by member: Mel87Mel
Nishi: sulle patate normali già fatto! Su queste è un peccato, per i miei gusti, affiancarle a sapori speziati  
20 Nov 18 by member: Mel87Mel
Mara: sono buone anche quelle! 
20 Nov 18 by member: Mel87Mel
io le adoro le patate dolci ...ho sviluppato una vera dipendenza😍 e visto che mi porto i pasti al lavoro....ho insegnato ad apprezzarle anche alle mie colleghe! 
20 Nov 18 by member: devon73
Io le batate le mangio senza nulla perché il sapore dolce-cremoso intenso mi fa impazzire.. cotte al forno con la buccia oppure cotte intere al cartoccio sotto i carboni ardenti.. la seconda opzione è la mia preferita in assoluto.. il miglior dolce invernale 😍 mangiata direttamente col cucchiaino .. mamma miaaaa 😂 questa sera la faccio! 💕 
20 Nov 18 by member: mara cafaro
ma solo io ho girato tutti i supermercati e non le trovo?!?!?!  
20 Nov 18 by member: lucia589
Mara: Concordo 😍 
20 Nov 18 by member: Mel87Mel
Lucia: la stagione dove le trovi di più è proprio ora!  
20 Nov 18 by member: Mel87Mel
Lucia puoi provare da lidl (dagli Stati Uniti provengono)se proprio non le trovi dai fruttivendoli e nei mercatini rionali.. 😜 
20 Nov 18 by member: mara cafaro

     
 

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