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5월 30일 아침 최저 체중 기록. 62대로 진입. 2달만에 처음으로 홀그레인빵을 먹어보는 걸로 자축.
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1042 kcal
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Fat: 45.36g | Prot: 61.32g | Carbs: 109.65g.
Breakfast: 크림 치즈, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 혼합 견과류, 산딸기. Lunch: 사과, 냉동 블루베리, 방울 토마토, 산딸기, 혼합 견과류. Dinner: 오이 (껍질제거), 팽이버섯, 방울 토마토, 풀무원 실의힘 유자나또, 냉동 블루베리, 깻잎, 상추, 소고기구이. Snacks/Other: 제스프리 골드키위. more...
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2057 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Showering - 20 minutes. more...
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 Comments
두달만에 처음으로..... bbbbbb 자제력에 박수를
29 May 19 by member: thinnskinny
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4월에 다이어트 시작할 때 끊은 음식 중에 빵이 있습니다. 그 전엔 아침은 무조건 빵이었거든요. 크로와상, 식빵토스트, 호밀빵 등등... 4월부터 딱 끊었다가 오늘 처음 먹었는데, 역시... 시큼털털한 게 맛있더군요.
29 May 19 by member: hobodon (호주부)
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29 May 19 by member: mirae0124
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감사합니다.오랜만에 먹으니 더 맛있네요. :)
29 May 19 by member: hobodon (호주부)
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아 저도 ㅋㅋ 목표체중 진입하면 크림치즈에 호밀빵 먹을꺼에욧! ㅋㅋ
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하도 안먹었더니 지금은 또 먹고 싶단 생각이 잘 안나는 거 같기도 합니다.
(하긴 저녁에 고기를 그렇게 먹어놓고 또...)
30 May 19 by member: hobodon (호주부)
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