Mel87Mel's Journal, 29 Jun 19

✨ Pancake lampone e cioccolato ✨


Impasto con avena e sciroppo zero lampone
Farciti yogurt proteico al lampone e lamponi
Topping con altro sciroppo e crema proteica al cioccolato

💕

View Diet Calendar, 29 June 2019:
2251 kcal Fat: 85.70g | Prot: 117.87g | Carbs: 255.74g.   Breakfast: Caffè Freddo con Latte e Zucchero, Banana, Marmellata Fragole Migros Bud , Calvé Burro di Arachidi, Schär Pane Bianco senza Glutine. Lunch: Prozis Choco Butter Nutchoc , Lamponi, Granella Cioccolato Coop, Yogurt Oh Fragole , Prozis Avena Istantanea , Uovo. Dinner: Pizza Margherita Mel . Snacks/Other: Chocoquello Migros. more...
1619 kcal Exercise: Gym - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...

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Comments 
Buon appetito 😋 che pranzo particolare 🤤🤤🤤♥️ 
29 Jun 19 by member: wertyuii
Buonissimo 😋 
29 Jun 19 by member: Odraode84
wow! sembrano soffici! potresti scrivere come li fai? io ammetto di non aver mai fatto un pancake in vita mia...ma sono tentata da quando ho iniziato a vedere i vostri...  
29 Jun 19 by member: Ilaria Cep
Grazieeeee 💓 
29 Jun 19 by member: Mel87Mel
Sbav!!! :Q___ 
29 Jun 19 by member: GloriaP88
Ilaria: in questo caso ho usato: 2 uova piccole (va bene anche solo albume) 40 farina avena nature 3 gr lievito Sciroppo zero al lampone (altrimenti aroma o dolcificante) Padellino caldo e via a cuocere  
29 Jun 19 by member: Mel87Mel
ciao mel, io ho provato a farlo ma si è attaccato tutto...ho usato uno scaldalatte 
29 Jun 19 by member: Manu000000
Manu: se vuoi farli Ciccio bisogna usare uno scaldalatte però antiaderente (non di acciaio) Se le fai bassi va bene padellino (sempre antiaderente) Io per sicurezza ci metto sempre anche dell olio spray cocco zero della Prozis  
29 Jun 19 by member: Mel87Mel
Io racchiudo una nocciola di burro in un tovagliolo piegato a 4 in modo che ne passi solo il minimo indispensabile, e lo strofino sul padellino prima di ogni dose di pancake! 
29 Jun 19 by member: GloriaP88
Proverò ad acquistarlo allora, eppure anche ungendolo ogni volta li ho dovuti buttare  
29 Jun 19 by member: Manu000000
Se si attacca è proprio per la padella 😚 
29 Jun 19 by member: Mel87Mel
Un'ultima cosa mel, di quanti cm di diametro è il pentolino? 
29 Jun 19 by member: Manu000000
Per in Cicciopancake uso da 10 o da 12cm Per quelli piatti il diametro è indifferente In questo caso ho usato un 24 facendolo grande e poi ho tagliato in 4 e fatto gli strati  
29 Jun 19 by member: Mel87Mel
Mi commuove 🥺 io sono capace solo a mangiarlo, a farlo no 😩 
30 Jun 19 by member: Carmen763
Grazie...non monti l'albume giusto?  
30 Jun 19 by member: Ilaria Cep
Esatto lo mischio semplicemente con la forchetta oppure frusta a mano 
30 Jun 19 by member: Mel87Mel

     
 

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