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2019-08-28 저녁 무지개 보면서 정신 놓고 먹었습니다.. 일이 거의 끝나며 긴장이 풀린 건지.. 2100kcal 조금 넘었네요~~~
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3593 kcal
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Fat: 101.12g | Prot: 162.58g | Carbs: 488.53g.
Breakfast: 바나나, 포도, 감귤 (만다린 오렌지), 요플레 플레인 요거트, 매일 저지방우유, 방울 토마토, 딤섬 (고기속 에그롤-타입), 코스트코 새우 딤섬, 연어, 혼합 샐러드 채소, 버터, 모닝빵, 베이컨, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯. Lunch: 하루견과 하루견과, 바나나, 파리바게트 아침엔 햄에그모닝. Dinner: 노브랜드 메밀소바, 뚜레쥬르 롤케익조각, 방울 토마토, 포도, 복숭아, 수박, 참치회, 새우초밥, 연어초밥, 광어초밥, 밥, 새우 볶음밥, 사과 주스, 깐쇼새우, LA갈비, 육회, 코스트코 새우 딤섬. Snacks/Other: 물. more...
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2003 kcal
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Exercise:
Sauna - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
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 Comments
실은 다른 접시 사진들은 사진 4 장에 다 안 들어가서... ㅎㅎ
28 Aug 19 by member: hobodon (호주부)
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28 Aug 19 by member: 서영 맘
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정신을 차리고 보니 다섯번을 들락거린 후 더군요.. ㅎㅎ
28 Aug 19 by member: hobodon (호주부)
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28 Aug 19 by member: 기무라700
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28 Aug 19 by member: oing0909
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소고기도 양껏 먹었습니다. 육회, LA갈비. 근데 많이 달더군요.
28 Aug 19 by member: hobodon (호주부)
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사진 자세히 보면서 다시 계산해보니 2300이 넘네요. 내일 아침에 어찌 될지 궁금합니다. :)
28 Aug 19 by member: hobodon (호주부)
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😆😆😆 ㅋㅋㅋ 저두 오늘 저녁 1800칼넘은거가다요 😫😫
28 Aug 19 by member: jinny66
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Jinny66 님 전 저녁만 2300넘어서 어제 총 3600 정도입니다. 음 근데 지금 새벽인데 또 배고프네요. ㅠㅜ
28 Aug 19 by member: hobodon (호주부)
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29 Aug 19 by member: jinny66
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29 Aug 19 by member: jinny66
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29 Aug 19 by member: mirae0124
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29 Aug 19 by member: 아쥬 겸댕이
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비 와서 호텔 안에만 계속 있다보니 운동을 못했습니다. 사우나에서 땀을 빼긴 했는데, 그래서인지 배가 금방 꺼진 거 같네요.
29 Aug 19 by member: hobodon (호주부)
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