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2019-12-05 breakfast 푸짐하게 380kcal Full of dish at around 380 kcal
View Diet Calendar, 05 December 2019:
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1837 kcal
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Fat: 70.39g | Prot: 54.33g | Carbs: 259.73g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 귤, 바나나, 딸기, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토. Lunch: 상추, 양파, 메추리알, 물김치, 공기밥, 오리불고기. Dinner: Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토, 딸기, 제스프리 골드키위, 골든천 무염 포션버터, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유. Snacks/Other: 귤, 오리온 꼬북칩 콘스프맛 (30g). more...
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2208 kcal
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Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour. more...
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 Comments
04 Dec 19 by member: 메리87
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정말 건강한 접시네요 ㅠ 저도 다이어트 끝나면 이렇게 먹고 싶어요 ㅠ 제가 준비 할 수 있을까요
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남자분이신거 같은데 항상 정갈하고 예쁘게 드시네요~^^
04 Dec 19 by member: 오로라123
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04 Dec 19 by member: 오로라123
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05 Dec 19 by member: hobodon (호주부)
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유아란님 당연히 하실 수 있죠. 아재인 저도 간단하게 하는 건데요. 과일 몇가지와 바사 크래커, 버터만 있으면 됩니다. 👍😊
05 Dec 19 by member: hobodon (호주부)
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오로라님, 네네 냉동 블루베리에요. 전엔 산 1킬로는 맛이 좀 떫어서 느릿느릿 먹게 됐었는데, 이번 1킬로는 달고 딱 좋아서 손이 자주 갑니다. 블루베리도 수퍼푸드 중 하나죠. 😋
05 Dec 19 by member: hobodon (호주부)
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