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95일째
대자연땐 탄수비율을 좀 올리고 지방을 내렸는데...
그래도 100g미만으로 먹음...
이제 또 열심히 lchf으로~~~~
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47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1813 kcal
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Fat: 126.73g | Prot: 80.48g | Carbs: 73.49g.
Breakfast: 오이 (껍질제거), 우엉조림, 단무지, 롯데 김밥 속 햄, 풀무원 김밥김, 김밥, 배추김치, 하이포크 항정살. Lunch: 콩당 딸기크럼블바, 아이허브 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 루어팍 가염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Dinner: 동원 리챔 오리지널, CJ 행복한콩, Jarrow Formulas MCT Oil, CJ 리얼 코코넛오일, 배추김치, 고추장, 해조미 미역국수. Snacks/Other: 사탕 슈퍼 샤워 캔디, 청포도, BOTO 깔라만시아 원액100. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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