Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
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56.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: 100%.
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1881 kcal
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Fat: 74.83g | Prot: 59.01g | Carbs: 217.68g.
Breakfast: Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali. Lunch: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Senape, Maionese, Olio Extra Vergine di Oliva, Crostini di Pane, Parmigiano (Tagliuzzato), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate), Vino Chardonnay, Carciofo Cotto (da Fresco). Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Soffritto, Polenta. Snacks/Other: Sarchio Farro Soffiato con Miele, Actimel Actimel Fragola, Frullato di Frutta (a Base di Frutta o Succo di Frutta). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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