Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 47.15g | Carbs: 164.93g.
Breakfast: Ihlamur Çayı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Karper Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Starbucks Filtre Kahve (Short). Lunch: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Eti Etimek, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Sebze. Dinner: Kadayıf, Tulumba Tatlısı, Semizotu Yemeği, AOÇ Kefir. Snacks/Other: Viski, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru İncir, Muz. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Driving - 2 hours, Grocery Shopping - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Shopping - 1 hour, Apple Health - 6 hours and 45 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cihanulusoy's Weight History
|