Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 49.25g | Carbs: 144.49g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Ihlamur Çayı, Starbucks Filtre Kahve (Short), Tahsildaroğlu Süt Damlası, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Karper Üçgen Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tat Uskumru Fileto Pilaki, Knorr Çabuk Çorba Şehriyeli Tavuk, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. Dinner: Whiskey, Kefir. Snacks/Other: Whiskey, Züber Vanilyalı & Çikolatalı Doğal Meyve Tatlısı, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Espresso Kahve, Muz. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cihanulusoy's Weight History
|