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2 Woche Urlaub, ab Montag wieder mit viel Disziplin ran an den Speck !
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86.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2234 kcal
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Fat: 49.27g | Prot: 71.44g | Carbs: 218.79g.
Breakfast: Tee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Lunch: Kohlrabi, Möhren, Wasser, Tee mit Milch und Zucker, Fischbrötchen. Dinner: Frikadelle, Spargel (Roh, Gefroren), Ei, Maggi Sonntagssuppe, Birkel Faden. Snacks/Other: Beck's Bier (500ml), Dornfelder, Dornfelder, Beck's Bier (500ml), Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Radler (Flasche), Bitburger Fassbrause Zitrone. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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