H.M.K.2's Journal, 14 Jun 18

Beginnend im März 2017 (4 Wochen Kur),
mit 117 kg, bis Stand: 14.06.2018:> 88 kg👍
= ~1,94 kg/Monat👍👍👍

88 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 15 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2014 kcal

Fat: 71.23g | Prot: 101.67g | Carbs: 236.04g.   Lunch: Fjördens Geräucherte Sprotten in Rapsöl, BioBio Drei Saaten Knäckebrot, Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Dinner: BioBio Käse Kürbiskern Knäckebrot, Grillido Rind & Chili, Banane, Apfel, Netto Snack-Gurken, Kaffee mit Milch, Cantaloupe Melonen. Snacks/Other: Netto Kirschen, Choceur Nussknacker, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). more...

2167 kcal

Exercise: Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...