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A rilento ma il ponte x le vacanze è in costruzione. e ce la farò. da oggi uso i vostri consigli che tra l'altro avevo già sperimentato anni fa con ottimi risultati ma smessi per mia negligenza 😛
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64.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1525 kcal
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Fat: 49.09g | Prot: 80.44g | Carbs: 192.71g.
Breakfast: Caffè Espresso, Crema di Pistacchio, Krapfen, Valsoia Soyadrink Orzomalto, Juice Plus Complete Vanilla. Lunch: Pomodorini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Sedano, Patatine Fritte, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Dinner: Nesquik Nesquik in Polvere, Conad Cocco Grattugiato, Active, Cioccolato Extra Fondente 85%, Farina 00, Albume d'uovo Cotto, Findus Bastoncini di Salmone, Patate (Buccia, Salate, Bollite). Snacks/Other: Pesche, Milfina Skyr Lamponi. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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