Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 83.85g | Carbs: 118.02g.
Breakfast: Altınkılıç Kefir, Altınkılıç Kefir, Tahsildaroğlu Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Poğaça, Domatesler, Bal, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Mest Meyve Çayı - Kuşburnu. Lunch: Şekerpare, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Singleton Whiskey, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Karışık Yeşil Salata, Ayran, Dana Kavurma, Domates Çorbası. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir, Singleton Whiskey, Eti Form Kepekli Bisküvi. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cihanulusoy's Weight History
|