Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
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79.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1844 kcal
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Fat: 28.12g | Prot: 106.94g | Carbs: 294.03g.
Breakfast: Acqua del Rubinetto, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca), Half Succo e Polpa di Pera. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Caffè (dalla Moca), Carrefour Orzo Perlato, El Dragon Tonno al Naturale Pinna Gialla. Dinner: Old El Paso Tortillas Mexicanas, Insalata Mista, Sale Marino, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Aptonia Whey 9, Myprotein BCAA, Myprotein BCAA, Cocomero, Pere, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Casalini Cornetto con Crema al Cioccolato. more...
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2663 kcal
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Exercise:
Pettorali e dorsali - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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