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Dopo una settimana in linea con le calorie e i macro, ieri sera senza cena, (pero' ho bevuto due birre medie) stamattina 1,2 kg in piu' ,ma e' normale?
E allora stamattina colazione al bar per rincuorarci...si riparte
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90.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2007 kcal
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Fat: 56.94g | Prot: 143.88g | Carbs: 228.86g.
Breakfast: Misura Cornetto Integrale al Miele, Cappuccino. Lunch: Mozzarella, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucchine Ripiene. Dinner: Master Vero Purè di Patate Fresche, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Snacks/Other: Aptonia Muscle Growth, Esselunga Yogurt Greco 0% Caffè. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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