Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
73.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2281 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 57.80g | Carbs: 150.19g.
Breakfast: Espresso Coffee, Mest Meyve Çayı - Kuşburnu, Green Peppers, AOÇ Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tema Yayla Balı - Süzme Çiçek Balı, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Kızarmış Yumurta, Gürsüt Çoban Peyniri, Peyman Kuru Kayısı, Domatesler, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Süt Damlası, Karper Üçgen Peynir, Gürsüt Çoban Peyniri, Fümeci Kuru Et. Lunch: Karışık Kuruyemiş, Budweiser Fıçı Bira, Badem, Yeşil Zeytin, Fıçı Bira. Dinner: Napolyon Kirazı, Şeftali. Snacks/Other: Singleton Whiskey, Muz. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cihanulusoy's Weight History
|