Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
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78.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2046 kcal
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Fat: 50.87g | Prot: 148.36g | Carbs: 238.62g.
Breakfast: Vitawell Multivitaminico, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Bravo Succo ACE, Aptonia Whey 9, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Selezione Più Composta di Mirtilli Neri. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Uovo Sodo, Ortomio Farro Perlato. Dinner: Caffè (dalla Moca), Conad Insalata Classica, Selezione Più Branzino , Salmone al Forno o alla Griglia, Novella Penne Rigate , Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Snacks/Other: Myprotein BCAA, Vitamia Macedonia Classica, Aptonia Whey 9, Levissima Acqua Naturale, Caffè Espresso, TUC Cracker. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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