Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
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78.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2836 kcal
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Fat: 57.57g | Prot: 169.60g | Carbs: 311.51g.
Breakfast: Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Vitawell Multivitaminico, Caffè (dalla Moca), Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Aptonia Whey 9, Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Pfanner ACE. Lunch: Sale Marino, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga a Foglia Verde, Conad Orzo Perlato, El Dragon Tonno al Naturale Pinna Gialla. Dinner: Caffè (dalla Moca), Sale Marino, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Pomodori, Pollo Arrosto, Fiorile Riso Basmati. Snacks/Other: Pesca Noce, Cocomero, Caffè Espresso, Pesca Noce, Caffè Espresso. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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