Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
73.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 74.80g | Carbs: 99.70g.
Breakfast: Lipton Ihlamur, Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Kalburabastı, Etli Bezelye, Kelle Paça. Dinner: Kırmızı Erik, Karışık Yeşil Salata, Cacık, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Düğün Çorbası. Snacks/Other: Singleton Whiskey. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cihanulusoy's Weight History
|