Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
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78.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2521 kcal
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Fat: 32.62g | Prot: 188.54g | Carbs: 357.76g.
Breakfast: Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca), Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Auchan Succo Multivitaminico, Selezione Più Composta di Frutti di Bosco. Lunch: Conad Fagioli Borlotti, Delizie del Sole Farro Perlato, Broccoli Cotti (da Surgelati). Dinner: Succo di Limone, Sale Marino, Olio d'oliva, Prima Voglia Tris Verde, Fiorile Riso Basmati, Pesce Persico. Snacks/Other: Myprotein BCAA, Aptonia Whey 9, Auchan Succo Multivitaminico, Pesca Noce, Caffè Espresso, Pere Abate. more...
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493 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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