Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
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79.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2439 kcal
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Fat: 37.12g | Prot: 175.93g | Carbs: 345.47g.
Breakfast: Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Caffè (dalla Moca), Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Auchan Succo Multivitaminico, Selezione Più Composta di Frutti di Bosco. Lunch: Caffè (dalla Moca), Lenticchie Bollite, Carrefour Orzo Perlato, Prima Voglia Tris Verde . Dinner: Caffè (dalla Moca), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Fiorile Riso Basmati. Snacks/Other: Sale Marino, Olio d'oliva, Aptonia Whey 9, Myprotein BCAA, Conad Fondente Blocco, Conad Succo e Polpa Mela e Banana, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Chiquita Banana. more...
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732 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 33 minutes, Apple Health - 23 hours and 27 minutes. more...
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Gaining 7 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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