Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
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78.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2691 kcal
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Fat: 44.43g | Prot: 174.78g | Carbs: 402.36g.
Breakfast: Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca), Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Auchan Succo Multivitaminico, Selezione Più Composta di Frutti di Bosco. Lunch: Sale Marino, Olio d'oliva, Caffè (dalla Moca), Conad Riso Basmati, El Dragon Tonno al Naturale Pinna Gialla, Broccoli Cotti (da Surgelati). Dinner: Caffè (dalla Moca), Zucchine Cotte (da Fresche), Uovo, Fiorile Riso Basmati. Snacks/Other: Aptonia Whey 9, Myprotein BCAA, Conad Fondente Blocco, Pere Abate, Conad Succo e Polpa Mela e Banana, Caffè Espresso, Chiquita Banana. more...
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729 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 6 minutes, Apple Health - 22 hours and 54 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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