Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2632 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 180.44g | Carbs: 384.75g.
Breakfast: Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, Caffè (dalla Moca), Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Pfanner ACE. Lunch: Caffè (dalla Moca), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Fagioli Borlotti, Carrefour Orzo Perlato. Dinner: Caffè (dalla Moca), Monini Olio Extra Vergine di Oliva , Sgombro, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fiorile Riso Basmati. Snacks/Other: Aptonia Whey 9, Pere Abate, Myprotein BCAA, Auchan Succo Multivitaminico, Pesca Noce, Caffè Espresso, Chiquita Banana. more...
|
|
756 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 9 minutes, Apple Health - 22 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliantedaniele's Weight History
|