Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
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78.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2314 kcal
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Fat: 42.11g | Prot: 211.07g | Carbs: 268.88g.
Breakfast: Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, Caffè (dalla Moca), Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Pfanner ACE. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, El Dragon Tonno al Naturale, Conad Fagioli Borlotti, Caffè (dalla Moca). Dinner: Ponti Aceto di Vino Bianco, Carne di Coniglio, Ca' dell'Orto Insalata Iceberg, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Fiorile Riso Basmati. Snacks/Other: Aptonia Whey 9, Myprotein BCAA, Pere Abate, Pesca Noce, Auchan Succo Multivitaminico, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Chiquita Banana. more...
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1011 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 12 minutes, Apple Health - 22 hours and 28 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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