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1 mese con carboidrati alti e aumento di calorie fino a circa 1700
Poca attività fisica
Peso invariato
-1cm zona pancia 👌 👌
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57.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1422 kcal
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Fat: 31.49g | Prot: 87.91g | Carbs: 185.90g.
Lunch: Grana Padano Migros, Pomodori, Philadelphia Protein, Penne Fagioli Neri Coop. Dinner: Grana Padano Migros, Quark Magro Migros, Tonno Rosa Migros , Riso Basmati Migros. Snacks/Other: Pesca, Coni Gelato (Wafer), Grom Gelato Artigianale alla Crema, Prugne, Crema Castagne Migros, Gelato Leger Vanilla. more...
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steady weight
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