Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
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77.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3601 kcal
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Fat: 87.21g | Prot: 243.13g | Carbs: 448.96g.
Breakfast: Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca), Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Auchan Succo Multivitaminico, Selezione Più Composta di Frutti di Bosco. Lunch: Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Ceci Secchi Cotti, Carrefour Orzo Perlato. Dinner: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno, Fiorile Riso Basmati. Snacks/Other: Aptonia Whey 9, Myprotein BCAA, Pesca Noce, Yoga Succo d'ananas, Yoga Succo d'ananas, San Giorgio Focaccia Croccante, Caffè Espresso, Chiquita Banana. more...
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1343 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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