Forrest73's Journal, 22 Aug 18

Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
80.6 kg Lost so far: 19.4 kg.    Still to go: 8.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 August 2018:
1893 kcal Fat: 48.25g | Prot: 90.53g | Carbs: 250.08g.   Breakfast: Fuori dal Guscio Uva Cilena, Mela, Vivi Wellness Riccioli di Crusca, Alpro Latte di Cocco. Lunch: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Zuppa Fresca alla Siciliana. Dinner: Panini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Gran Casale Parmigiano Reggiano, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Moretti Birra 4,6%. Snacks/Other: Haribo Rotella Liquirizia, Fuori dal Guscio Uva Cilena, Conad Barrette di Riso e Frumento Integrali con Frutti Rossi, Named Hydrafit. more...
3102 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Losing 0.1 kg a Week

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