Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
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77.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2849 kcal
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Fat: 43.54g | Prot: 171.04g | Carbs: 439.23g.
Breakfast: Aptonia Mass Gainer, Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Caffè (dalla Moca), Vitawell Multivitaminico, Auchan Succo Multivitaminico. Lunch: Patata Bollita, Prima Voglia Piselli Fini Surgelati, Carote Bollite, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carrefour Orzo Perlato. Dinner: Pomodori, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne, Conad Cuori di Filetto di Merluzzo, Fiorile Riso Basmati. Snacks/Other: Aptonia Mass Gainer 7, Myprotein BCAA, Italiamo Salsiccia Curva Piccante, Rodez Formaggio Stagionato, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Chiquita Banana. more...
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steady weight
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aliantedaniele's Weight History
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