Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
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78.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2018:
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2214 kcal
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Fat: 87.93g | Prot: 149.19g | Carbs: 208.58g.
Breakfast: Coop Spremuta 100% di Ananas, Caffè (dalla Moca), Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Selezione Più Composta di Frutti di Bosco, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Aptonia Mass Gainer 7, Vitawell Multivitaminico. Lunch: Lasagne di Carne, Insalata Mista Verde, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Dinner: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salsiccia di Maiale. Snacks/Other: Caffè Espresso, Chiquita Banana, Pere Abate. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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