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invariato con leggero aumento di muscolo 👍
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62.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2018:
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2104 kcal
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Fat: 74.85g | Prot: 105.64g | Carbs: 252.55g.
Breakfast: Cupcake ciocco e miele, Sojasun Yogurt Bifidus Mirtillo, Alpro Latte di Mandorla. Lunch: Meringa, Crema di Pistacchio, Coop Riso Soffiato al Cioccolato, Yogurt-Gelato, Taralli, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Nestlé Hirz Cottage Cheese De Suisse, Esselunga Rucola e Valeriana. Dinner: Sammontana Cono Cinque Stelle Croccantino, Amaretti, Pane Multicereali, Fico d'India, Frittata di Uova, Vitello Tonnato. Snacks/Other: Nesquik Nesquik, Banana, Albume d'uovo, Sojasun Latte di Soia alla Vaniglia, Huber Fette Biscottate Olandesi. more...
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steady weight
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