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Peso estagnou por 4 dias em 72.3 e hoje subiu pra 72.5... tristeza define 😩
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72.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2018:
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1185 kcal
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Fat: 72.63g | Prot: 76.25g | Carbs: 60.00g.
Lunch: Scrambled Egg , Lettuce, Meat, Papaya. Dinner: DIA Queijo Mussarela, Scrambled Egg . Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho, Honeydew Melon. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
balança não é tudo, principalmente pra quem faz musculação
18 Oct 18 by member: Mariaclaraavillez
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estou a dois messes na musculação, realmente o pelo oscila muito... começo do ano eu tinha um bf 26% de gordura corporal, hoje tenho 21% com o mesmo peso na balança
18 Oct 18 by member: moondhi
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Certeza, o peso muda bastante, não devia me ligar a isso, mas adoro ver os números descerem haha
18 Oct 18 by member: Mikasilva@
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normal. acontece comigo TB. mas vejo pelas minhas medidas que emagreço. e só me peso uma vez por semana.
18 Oct 18 by member: helenalves
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evite pesar com frequencia pq gera ainda mais ansiedade. Sei q é difícil, pq tb fico qrendo pesar td hora, mas estipule 1 dia da semana no máximo pra fazer as medições, sempre mesmo dia e horário. Faz sua parte, deixa q seu corpo faça o resto. N estresse senão ele estressa junto 😅
18 Oct 18 by member: Luana MF
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Calma, só continue com foco e se pese uma vez na semana.
18 Oct 18 by member: K_mickey
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Mikasilva@'s Weight History
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