Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
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79.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2018:
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2722 kcal
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Fat: 136.39g | Prot: 129.44g | Carbs: 248.53g.
Breakfast: Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, Caffè (dalla Moca), Vitawell Multivitaminico, Auchan Succo Multivitaminico, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Italiamo Salsiccia Curva Piccante, Esselunga Pane Morbido di Grano Duro, Spaghetti Aglio e Olio, Rodez Formaggio Stagionato. Dinner: Costine di Maiale, Salsiccia di Maiale, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Pere Abate, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Chiquita Banana. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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