valel_82's Journal, 08 Nov 18

📌IL MIO PERCORSO
16/03 al 20/04 al 18/05 al 22/06 al 20/07(👍🏻)al 7/09(👎🏻) al 7/11
Peso 57 - 54,8 - 53,7 - 54,5 - 54,0 - 54,0 - 55,1(bilancia e orario diverso)
Tbw acqua tot 44 - 46 - 47 - 47 - 48 - 46 - 47
FFm 73 - 76 - 78 - 77 - 78 - 76 - 77
FM 27 - 24 - 22 - 23 - 22 - 24 - 23
Muscolo 11,6 - 11,3 - 11,3 - 11,4 - 11,5 - 11 - 11,7

Grasso sottocutaneo 19 - 16,4 - 15,1 - 15,7 - 14,8 - 15,9 - 16
Grasso addominale 227,9 - 193,20 - 175,2 - 184 - 171,7 - 187 - 188,3
Grasso nei muscoli 1,5 - 1,4 - 1,3 - 1,3 - 1,2 - 1,3 - 1,3

Braccio 28,0 - 27,0 - 27,0 - 27,0 - 27,0 - 27 - 27
Addome 85,0 - 83,0 - 81,0 - 81,0 - 80,0 - 82 - 80
Vita 73,0 - 70,0 - 69,0 - 69,0 - 68,0 - 69 - 69
Fianchi 97,0 - 96,0 - 95,0 - 96,0 - 95,0 - 96 - 95
Coscia 58,0 - 56,0 - 55,0 - 55,0 - 55,0 - 55 - 55
55.1 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 1.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 November 2018:
1390 kcal Fat: 56.22g | Prot: 57.26g | Carbs: 161.89g.   Breakfast: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio. Lunch: Uovo, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Esselunga Scamone di Bovino, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Cioccolatino, Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate , Banana, Cappuccino. more...
1966 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Gaining 2.1 kg a Week

2 Supporters    Support   

Comments 
Ora ho capito perché nell’altro post non si capiva niente, hai riversato gli ultimi brandelli di energia in questo 🤣🤣🤣 Però ti rincuoro dicendoti una cosa.....non ho capito niente nemmeno stavolta......credo non sia tu il problema 🤷🏽‍♂️ 
08 Nov 18 by member: agostino082
Ho solo aggiornato gli ultimi due controlli...😂 Non sarei stata in grado di fare tutto questo stasera! 😅 Ma, cosa non hai capito? 🤔 qui sono solo numeri! 😂😂😂😂 
08 Nov 18 by member: valel_82
Le ultime parole famose “sono solo numeri” seeeeee, ciaooooo 🤣🤣🤣 
08 Nov 18 by member: agostino082

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


valel_82's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.