Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
80 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
3496 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 222.35g | Carbs: 474.11g.
Breakfast: Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Caffè (dalla Moca), Vitawell Multivitaminico, Auchan Succo Multivitaminico, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Conad Sugo Amatriciana, Barilla Fusilli, El Dragon Tonno al Naturale Pinna Gialla, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Fegato, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Fiorile Riso Basmati, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno. Snacks/Other: Optimum Nutrition Serious Mass, Paluani Croissant Crema Cioccolato. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliantedaniele's Weight History
|