Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
101.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
992 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 34.09g | Carbs: 114.20g.
Breakfast: Nescafe Sütlü Köpüklü. Lunch: Sütaş Ayran, Zeytinyağı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Calve Burger Sos, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Ayva, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
__Koray__'s Weight History
|