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Da oggi a 2100 calorie!
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48.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2018:
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2060 kcal
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Fat: 83.74g | Prot: 88.60g | Carbs: 232.42g.
Breakfast: Iper Bran Flakes Fiocchi di Frumento Integrali, Alpro Soya Choco, Banana, Milk Kefir Cremoso Bianco Dolce. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Orogel Melanzane Grigliate, Esselunga Equilibrio Ricottina Fresca, Daily Bread Pane di Segale, Citterio Sofficette Bresaola. Dinner: Carote Cotte, Zucchine Cotte, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Valsoia Burger Vegetale, Garofalo Pasta Integrale, Esselunga Equilibrio Triangoli di Mais senza Glutine, Emmental. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Adez Straordinaria Avena con Fragola e Banana, Mandorle, Clementine. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
03 Dec 18 by member: ireneciao
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04 Dec 18 by member: Giadaa❄️
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04 Dec 18 by member: alohaerba92
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Grazie 🙏🏼
Ma quanto è difficile arrivarci però! 😅
04 Dec 18 by member: melabella77
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Anche io sono a 2100 ma sto facendo un po' fatica!
Posso chiederti che progressione hai seguito per arrivarci e che tipo di allenamento fai?
04 Dec 18 by member: Laura4481
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04 Dec 18 by member: Galaga69
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@Melabella77 Brava... mi raccomando, non mollare ;)
04 Dec 18 by member: MrTrinita79
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04 Dec 18 by member: Scucaziello
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ci sei quasi anche con me 👻
04 Dec 18 by member: RooNF
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04 Dec 18 by member: Dark_Angel'
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@Laura seguo i piani alimentari che mi rilascia un nutrizionista ogni 6 settimane, idem per il piano di allenamento, con un coach a distanza e mi alleno a casa 😉
Ti dico solo che mi hanno fatta iniziare con 1250 calorie, mi hanno fatta sgrassare per bene! 😅
04 Dec 18 by member: melabella77
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04 Dec 18 by member: melabella77
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Salve non so di e scrivere.. Sn nuova.. Praticamente da ieri... Vorrei capire.. Io inserisco quello che mangio.. Prescritto dalla dietologa... Ma qui a fine serata mi mancano tipo.. 500...600 kalorie. No. È un po' strano??
04 Dec 18 by member: capri88
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Mela ma da quanto tempo stai seguendo dieta/allenamento?
04 Dec 18 by member: NicolaR85
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Buongiorno! 😙 Nick da Marzo 😉
05 Dec 18 by member: melabella77
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Capri inserisci anche i condimenti come l’olio?
05 Dec 18 by member: melabella77
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