Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
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57.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2018:
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1820 kcal
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Fat: 58.34g | Prot: 94.99g | Carbs: 230.48g.
Breakfast: サントリー 特茶, ローソン ふんわりワッフル カスタード＆ホイップ, 東急ストア 農場物語 無脂肪牛乳, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: ご飯, トップバリュ シーフードミックス, ほうれん草, ハウス食品 カリー屋香りマサラカレー. Dinner: 炊き込みご飯, 豚ロース, 小松菜, ごぼう, 白菜, エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋, 大根, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 白身魚のフライ. Snacks/Other: ブルボン ミニビットストロベリー, ハウス食品 メガシャキ, コカ・コーラ からだ巡茶, コカ・コーラ からだすこやか茶W, ローソン ひとくちソイクランチチョコ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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