Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
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81.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2018:
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3368 kcal
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Fat: 56.57g | Prot: 164.51g | Carbs: 536.36g.
Breakfast: Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Caffè (dalla Moca), Optimum Nutrition Serious Mass, Vitawell Multivitaminico, Selezione Più Composta di Frutti di Bosco, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Prima Voglia Tris Verde, Prosciutto Crudo, Uovo Sodo, Conad Riso Parboiled. Dinner: Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Prima Voglia Tris Verde, Fiorile Riso Basmati. Snacks/Other: Optimum Nutrition Serious Mass, Mele Golden Delicious. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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