Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
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57.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2018:
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1538 kcal
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Fat: 61.74g | Prot: 70.39g | Carbs: 176.08g.
Breakfast: コーヒー, 八天堂 くりーむパン とろける生くりーむ. Lunch: スイートポテト, カラッと揚げたフレンチフライ（冷凍した状態から調理）, コーヒー, 特大ハンバーガー. Dinner: ニッスイ ちゃんぽん. Snacks/Other: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, ブルボン ミニビット ウエハース, カンロ もりもり山のくだもの飴, サントリー 特茶, サントリー 流々茶. more...
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1981 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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