Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
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72 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2018:
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2840 kcal
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Fat: 47.27g | Prot: 176.42g | Carbs: 425.20g.
Breakfast: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Twinings Thè, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%. Lunch: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Gallo Riso Basmati Espresso, Bonduelle Piselli Finissimi, Mulino Bianco Frollini con Yogurt e Cereali senza Zuccheri Aggiunti, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Zucchine, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Curtiriso Riso Basmati. Snacks/Other: Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Net Integratori VB Bar 25. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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