Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
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57 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2018:
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2771 kcal
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Fat: 119.15g | Prot: 131.75g | Carbs: 297.92g.
Breakfast: ポッカサッポロ 玉露入りお茶. Lunch: ハッシュドポテト, サントリー 黒烏龍茶, 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, キューピー キューピーハーフ, ニンジン, 大根, 薄い生地のチーズピザ, 2415カームスタッツ・オニオンスープ. Snacks/Other: サントリー 特茶, 東急ストア 農場物語 無脂肪牛乳, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, ヤクルト ミルミル, 柿, サントリー 流々茶. more...
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1974 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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