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ジム行ったあとにカップラーメン食べるのもうやめよう…
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57.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2018:
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1587 kcal
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Fat: 53.12g | Prot: 98.40g | Carbs: 182.34g.
Breakfast: 東急ストア 農場物語 無脂肪牛乳, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: 豚肉, きくらげ, 低糖工房 低糖質麺 中華めん風, 粉末唐辛子. Dinner: アイワイフーズ 餃子の皮（なま）, 日清 カリコリ鶏つくね, ヒラタケ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ごぼう, 大根, 紀文 おでん. Snacks/Other: コカ・コーラ 綾鷹 ほうじ茶, セブンイレブン カフェラテ (300ml), マカダミアナッツ, チョコ, ローソン ふんわりワッフル カスタード＆ホイップ, サントリー 特茶. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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