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なるほどね。
食事と運動は正直だ。
食べすぎました。
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59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2018:
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1967 kcal
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Fat: 84.03g | Prot: 87.14g | Carbs: 214.27g.
Breakfast: サントリー 特茶, LAWSON ベルギーチョコホイップロール. Lunch: ハーブティー, オリーブオイル, 自家製ドレッシング（酢と油）, カブ, ジャガイモ（皮付き）, カボチャ, ニンジン, そぼろ, だいこん, 玄米ごはん, グリークサラダ. Dinner: コカ・コーラ からだ巡茶, ヤマキ めんつゆ, ヒラタケ, 春菊, ニンジン, だいこん, 串カツ, セブンイレブン 海老カツ, メンチカツ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ポテトサラダ, れんこん, あじの南蛮漬け. Snacks/Other: ローソン ひとくちソイクランチチョコ, セブンイレブン ホットカフェラテR, コカ・コーラ からだ巡茶, ハウス食品 メガシャキ. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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