Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
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81.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2018:
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2758 kcal
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Fat: 46.86g | Prot: 155.54g | Carbs: 422.66g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Selezione Più Composta di Frutti di Bosco, Vitawell Multivitaminico, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Banana, Ortomio Farro Perlato, Polpette con il Sugo. Dinner: Insalata Mista Verde, Natural Sea Tranci di Verdesca, Fiorile Riso Basmati, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). Snacks/Other: Myprotein BCAA, Optimum Nutrition Serious Mass, Banana. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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