Settimana invariata! Sia peso che cm!
Il corpo si sta abituando alle 1800 calorie come da previsione!
Adesso lascio passare la fine di questo mese e poi si cambia di nuovo rotta! 🙌
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55.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2018:
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1872 kcal
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Fat: 64.73g | Prot: 92.83g | Carbs: 226.52g.
Lunch: Grana Padano Migros, Latte Proteico Migros , Gnocchi Zucca Migros Annas. Dinner: Pane Integrale, Carne Chinoise Manzo Migros, Patatine da Forno Migros, Tartina Salmone Migros. Snacks/Other: Ferrero Roche Rocher, Mandarino, Torta Carote Migros, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Sedano, Lurisia Chinotto, Fragole, Paneangeli Crema Pasticcera , Pasta Frolla. more...
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1606 kcal
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Exercise:
Gym - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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Comments
Sempre super🙌, avanti così 💪
24 Dec 18 by member: _Leo_92
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25 Dec 18 by member: vidafrenetica
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25 Dec 18 by member: Mel87Mel
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up up 👌
poi down
poi up
down
normo
up
cut
non so se mi spiego 😁
25 Dec 18 by member: RooNF
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25 Dec 18 by member: Mel87Mel
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Sono curiosa perché sono in Reverse anche io....cosa farai dopo? Alzi ancora o fai un po' di cut?
25 Dec 18 by member: Laura4481
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Mi spiegate tutto ciò? cosa dovete fare delle gare ? O prestazioni sportive particolari ? Perchè torturarsi con bulk, cut, reverse e menate varie ?
Che fine hai fatto Mel ?
25 Dec 18 by member: paolospensieri
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@paolospensieri Io no, niente gare o prestazioni sportive particolari...ho iniziato questo percorso per riappropriarmi della gioia di mangiare senza terrore, per ricreare un metabolismo ormai seppellito da anni e anche per...beh, perchè no, per sgrassare un po' qui e là! Ma soprattutto per ricominciare a mangiare senza terrore e con consapevolezza...
26 Dec 18 by member: Laura4481
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Paolo: ciao carissimo, sono un po’ assente di la hai ragione...ma è un periodo così.
Per quanto riguarda il resto, come sai attualmente stavo cercando di alzare le calorie in modo da avere più margine per un eventuale cut, in quanto ero stallata e voglio perdere ancora un po di massa grassa prima di un eventuale massa vera e propria.
Niente gare ( 😂) ed altro, è solo per obiettivi personali.
Non lo ritengo una tortura, anzi mi piace sperimentare.
26 Dec 18 by member: Mel87Mel
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mel in quanto tempo sei arrivato a quelle calorie?
28 Dec 18 by member: lasusy73
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28 Dec 18 by member: lasusy73
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Circa in 1 mese ho alzato da 1600 a 1800
Ero a 1600 da diversi mesi
Però in 9 mesi, ero partita con 1200 (da stupida) e son arrivata a 1800
Sempre perdendo peso!
Quindi mangiare si può!
28 Dec 18 by member: Mel87Mel
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